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很多人總是疑惑身體內(nèi)的寒氣來自哪里？源健專家給您解答，寒來自內(nèi)外諸多因素。首先是陽虛生寒，現(xiàn)在有太多損耗陽氣的事：其一，起居無常，夜生活，使陽氣收藏蓄養(yǎng)不足；其二，經(jīng)云：陽氣者，煩勞則張。現(xiàn)時(shí)有多少人處于煩勞之中，煩勞使陽氣的耗散增加。蓄養(yǎng)不足，耗散有增，陽氣虧損進(jìn)入惡性循環(huán)。寒之所以多者，與此相關(guān)。
怎么調(diào)理呢？源健專家建議您：
1.自制藥膳紅棗。源健紅棗營養(yǎng)價(jià)值高，味甘，性溫，補(bǔ)中益氣，是調(diào)理體寒的一大圣品。源健紅棗飽滿紅潤，有淡淡棗香，無黑點(diǎn)霉壞。洗凈泡30分鐘左右后，瀝干。輔以黃芪、當(dāng)歸、太子參（老年人或有肢體麻痹癥狀的可加天麻）等中藥，洗凈切片。與紅棗一起加水沒過，大火煮開后，小火加蓋慢熬至一半水時(shí)，加入冰糖適量，繼續(xù)小火慢熬至水呈粘稠狀裹于紅棗表面。用塑料、玻璃或搪瓷器皿盛出晾涼。可根據(jù)各人情況，調(diào)些源健蜂蜜。長期服用，對(duì)改善體質(zhì)很有效。
2.忌食或少食寒性、涼性食物。例如螃蟹、涼茶、西瓜、海產(chǎn)品等。夏日勿貪涼而多用冷飲、冰飲品。
3.注意保暖。體寒的人體內(nèi)本就寒氣多，更要注意保暖，勿使寒氣入體。
4.臨睡前（尤其是冬日）用加了姜湯的熱水泡腳15分鐘以上。
5.養(yǎng)生館、洗腳店做精油按摩或開背，可以去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)拔火罐去濕氣寒氣。
